Criado por Francine Shapiro, Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Dessensibilização e Reprocessamento por meio dos Movimentos Oculares), a técnica do EMDR vem sendo utilizada na psicoterapia desde o final...
No ano de 2020, durante a pandemia, muita coisa mudou em relação a minha vida autoconsciente. Desde muito jovem busco um estilo de vida saudável e consciente, entretanto, foi...
Quando se trata de sua autoestima, apenas uma opinião realmente importa – A SUA. E mesmo essa deve ser avaliada cuidadosamente pois tendemos a ser muito críticos e severos....
A meditação, caracterizada como o treino da atenção plena à consciência do momento presente, tem sido associada a um maior bem-estar físico, mental e emocional. De acordo com a...
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