Você já se perguntou qual é o segredo para uma vida longa, saudável e cheia de vitalidade
Bem, eu assisti a um documentário incrível na Netflix que responde a essa pergunta de forma surpreendente.
“Como Viver até os 100: Os Segredos das Zonas Azuis” é uma jornada fascinante pelo mundo, liderada por Dan Buettner. Ele nos leva a explorar comunidades únicas conhecidas como “Zonas Azuis”, onde as pessoas não apenas vivem até os 100 anos, mas também desfrutam de uma vida extraordinariamente feliz e vibrante.
Nessas regiões, não é apenas sobre genética. A alimentação desempenha um papel crucial, com dietas ricas em alimentos naturais e saudáveis. Além disso, o exercício é incorporado naturalmente nas atividades diárias, e o estresse é gerenciado de maneiras que promovem a tranquilidade.
Mas há mais do que apenas isso. Nessas Zonas Azuis, a conexão social é valorizada, e as pessoas têm uma forte sensação de propósito na vida. Eles vivem com paixão, apoiando uns aos outros e cultivando relacionamentos significativos.
Ao assistir a este documentário, você aprenderá não apenas os segredos para uma vida mais longa, mas também como melhorar sua qualidade de vida no presente. É uma jornada inspiradora que nos lembra que a busca pela felicidade e bem-estar é algo universal.
Então, prepare-se para se inspirar e transformar sua perspectiva sobre o queé envelhecer com graça e vitalidade.
NÃO PERCA “COMO VIVER ATÉ OS 100: OS SEGREDOS DAS ZONAS AZUIS” NA NETFLIX.
GISELE B. PABST - PSICÓLOGA
