Muitas pessoas acreditam que só faz terapia quem tem problemas graves ou quem está em uma crise profunda. No entanto, essa é uma visão limitada e desatualizada sobre o...
O que é Depressão Sazonal? A depressão sazonal, também conhecida como Transtorno Afetivo Sazonal (TAS), é um tipo de depressão que ocorre em determinadas épocas do ano, geralmente durante...
Quando se trata de nossa saúde mental e emocional, é essencial que exploremos todas as opções disponíveis para nos sentirmos bem e alcançarmos nosso máximo potencial. Como psicóloga com...
Quando se trata de sua autoestima, apenas uma opinião realmente importa – A SUA. E mesmo essa deve ser avaliada cuidadosamente pois tendemos a ser muito críticos e severos....
A meditação, caracterizada como o treino da atenção plena à consciência do momento presente, tem sido associada a um maior bem-estar físico, mental e emocional. De acordo com a...